Правильно выбирать тампон так, чтобы он полностью впитал в себя выделения за 4 часа. В разные периоды можно использовать разные тампоны. Если он хорошо введен, то не чувствуется. Но нужно чередовать их с прокладками, и делать это хотя бы на время сна.
На каждой упаковке есть шкала с капельками. Все (5) капелек предназначены для обильных выделений. 1-2 для скудных выделений. Можно посмотреть, если остаются на тампоне чистые участки, то выбрать в следующий раз тампон поменьше. А если в крови даже ниточка, то необходимо брать тампоны больше.
Но помните, что самое естественное – это собирание крови вне организма, нежели в нем.
А теперь о том, как правильно его вводить. Нужно вымыть руки и вытащить его из упаковки. Легче вставлять его аппликатором. Нужно взять тампон посередине, чтобы ниточка смотрела вниз, и вставлять его до пальцев. Потом продвигать трубочку вперед и вынимать аппликатор. Плюс аппликатора еще и в том, что он - более стерилен. Ниточка должна остаться снаружи, чтобы потом с ее помощью можно было извлечь тампон.
Тампоны, которые продаются без аппликатора, компактнее, но их неудобно вводить.
Не бойтесь, что, извлекая нитку, она порвется. Тампоны заведомо продуманы и защищены от такой неприятности. Использованные можно выбрасывать в унитаз, хотя некоторые производители рекомендуют выкидывать их в мусорку.