Несколько секретов вашей красивой осанки

Вы, наверное, не раз наблюдали: вот идет по улице красивая, стильно и современно одетая девушка, но что-то не так. Как-то по отдельности и то и это красиво и продуманно, и по идее, должно и восприниматься соответственно, именно с тем эффектом, на который и рассчитывали при выборе образа, однако. А дело все, оказывается именно в том, что человек неправильно и некрасиво двигается, поэтому то и общее впечатление и совершенно не такое, каким должно было быть.

В этой статье мы раскроем простейшие несколько секретов правильной и красивой осанки.

Оказывается основная причина неправильной и плохой осанки, в большинстве случаев заключается, в чем бы вы думали? – в мускулах! Именно они самые, особенно если они нетренированные и слабенькие, или же когда в работе мускулов наблюдается дисбаланс – все это вместе взятое самым прямым образом отражается на нашей осанке. К тому же наша неправильная и нездоровая осанка довольно-таки часто приводит к значительному увеличению ничего иного как нашего постоянно и ревностно контролируемого веса.

«Так в чем же, наконец, заключаются эти самые секреты прекрасной осанки?». Для того чтобы ее добиться, вам следует всего-то уделять буквально лишь несколько минуток вашего времени каждый день – практически нескольким совсем несложных упражнений.

Упражнение 1.
Постелите небольшой коврик. Теперь нужно лечь на спину и положить свои руки под голову. После того как вы упретесь локтями в пол (лучше, конечно в коврик), постарайтесь буквально хотя бы на десять секунд приподняться. Следует повторить это упражнение несколько раз.

Упражнение 2.
Сядьте, пожалуйста, на стул, спиной упритесь непосредственно в спинку стула и соедините свои руки у себя за спиной. Затем попробуйте изо всех ваших сил расправить свои плечи.

Упражнение 3.
Аккуратно лягте на живот, а затем с хорошим настроением, похлопайте у себя за спиной. Потом приподнимите одновременно грудь и ноги от пола хотя бы на несколько сантиметров и очень постарайтесь удержаться в таком положении хотя бы десять-пятнадцать секунд.

Упражнение 4.
Одно из самых популярных и красивых упражнений и поэтому любимых всеми девушками упражнений, посвященных вашей чудесной осанке. Требуется ровно встать, положив непосредственно себе на голову желательно тяжеленькую книгу. Постойте в этом положении где-то секунд десять, однако очень желательно, чтобы она не упала. А по окончании этих десяти секунд, вы уже постарайтесь и походить с этой самой книгой на вашей умной и красивой голове.

Самое же интересное, что именно при помощи ‘этих самых совсем несложных и, в некоторой степени приятных упражнений, вы на самом деле сможете и укрепите именно те мышцы, которые и отвечают за вашу самым чудесным образом улучшающуюся осанку, а следовательно станете и более стройными и более красивыми в целом.

Но при всем при этом, вам следует запомнить, что правильная, уже выработанная вами осанка, теперь навсегда должна войти у вас в привычку. В первое время вам, конечно будет нелегко, потому что именно вам придется постоянно следить, чтобы ваша спинка была все время прямая, а животик – некоторым образом втянут. Однако через весьма короткое время, когда ваше ощущение стройности и подтянутости станут постоянными, вы уже не будете ежесекундно и ежеминутно думать о том, как же все-таки больше не сутулиться и стараться всегда и везде правильно держать свой подбородок. Теперь это у вас будет получаться практически автоматически. А, следовательно, мы с вами, приложив минимум своих усилий, получим не что иное, как максимум их результативности.

Похожие новости:

Народное мнение!!!