Ухаживаем за кожей шеи

Многие женщины, ухаживая за кожей лица, совсем забывают про шею и даже не задумываются насколько, забота о ней, необходима.

Дело в том, что кожа шеи очень тонкая и нежная, а жировая ткань на ней почти отсутствует, мышцы слабеют гораздо быстрее мышц лица, кровь здесь циркулирует медленнее и поэтому кожа быстрее стареет, предательски выдавая возраст женщины.
Чтобы поддерживать кожу шеи в тонусе существует ряд упражнений, которые не трудно будет выполнять даже на работе.

Нужно сесть ровно и поставить шею прямо, то есть лицо должно смотреть вперед, а голова не должна быть запрокинута назад. С этого положения начинайте плавно поворачивать голову сначала вправо, потом влево. Проделать это нужно несколько раз и за каждым разом увеличивать угол поворота. Затем опустите голову вниз и поднимите вверх, вначале повторяя в плавном режиме, но потом постепенно наращивая амплитуду до предельно возможной. Следующим идет вытягивание подбородка вперед, это движение стоит выполнять с учетом предыдущих рекомендаций. Эти упражнения дают хорошие результаты, но конечно только в том случае, если они регулярны.

Также есть еще ряд несложных, но эффективных упражнений. Нужно опустить уголки рта и напрячь мышцы шеи, потом сложить губы в трубочку и, продолжая напрягать мышцы, произносить с сильной артикуляцией, следующие звуки: О – Ы – А – И – У. Затем можно взять в зубы ручку, карандаш или обычную соломинку для сока и вытянув подбородок вперед, вырисовывать в воздухе цифры 1, 3. 8, 10.

Из-за дряблости кожи может образоваться второй подбородок, а этого, ну совсем не хотелось бы. Чтобы немного подтянуть подбородок поможет одно несложное упражнение: нужно положить руки на шею, сделать вдох и повернуть голову вправо, заем влево и выдохнуть. В крайнем левом и крайнем правом положениях должно ощущаться натяжение кожи подбородка. Упражнение лучше выполнять сидя, повторяя 5-6 раз для начала, а затем по 12-15 раз.

Но одних только упражнений не достаточно, чтобы кожа на шее всегда оставалась в тонусе. Уже начиная с 25 лет, женщинам рекомендуется делать обертывания для шеи. Для этого смешиваются 2 столовые ложки нагретого кефира и столько же теплого растительного масла. Полученная смесь тонким слоем наносится на кожу и поверх обматывается смоченным в теплой воде бинтом или сложенной в несколько раз марлей. Выдержать процедуру 15-20 минут и снять бинт. Затем смочить в кефире ватный тампон и снять с кожи остатки смеси. После этого шею вымыть в теплой воде.
Очень полезны теплые компрессы с отварами из трав. Для этого подойдет отвар из мяты, чая, шалфея, липового цвета или простого молока. Смочите полотенце в отваре и оберните шею минут на 15-20. Сняв компресс, на кожу подбородка и шеи нанесите крем.
При дряблой коже раз в неделю можно делать такой компресс: отварить 2 картофелины и еще горячими размять с добавлением одного желтка, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. меда и 2 ст.л. кефира. Все это нужно хорошенько перемешать и нанести на широкий бинт тонким слоем, этим бинтом обмотать шею. Поверх бинта наложить пищевую пленку или целлофан и обмотаться шарфом. Компресс держать полчаса, заем смыть шею теплой водой и нанести питательный крем.

Похожие новости:

Народное мнение!!!