Кричащие рекламные плакаты, видеоролики, массовые телекоммуникации ежедневно твердят о здоровом образе жизни. Спорт стал совсем другим, по сравнению с тем каким он был раньше. Огромную лепту в эти метаморфозы внес коммерческий интерес. В каждом городе стали открываться спортивные клубы со спортивными тренажерами, система упражнений переродилась в индивидуальный подход. Человек стал заострять свое внимание на эффективный и стремительный результат. Этот момент стал пиком популярности для Пилатеса.
Основатель пилатеса Джозеф Пилатес, все свое детство страдал от многочисленных болезней. Пока однажды его сильный характер не возобладал над слабостью своего тела. Упорно стремясь доказать всем, что спорт способен излечить многие болезни, Пилатес создал новый вид фитнеса. Который в последствии получил имя своего изобретателя.
Более 11 миллионов людей увлечены пилатесом за его методику. Каждый человек сумел найти в пилатесе свой стиль, свою гармонию и комфорт, в котором он видел новый образ своего "я". Соратники пилатеса беспрестанно твердят о чудодейственных результатах, среди которых по достоинству можно было оценить ровную осанку, ровное дыхание и прилив энергии. Одним из главных достижений нового фитнеса, стало возможность заниматься им самостоятельно у себя дома, в офисе, на улице, в спортзале. Гармонирую каждый изгиб, человек приручал свое тело к гибкости, равной которой мог позавидовать даже Гудини.
Пилатес не имеет ограничений, им волен заниматься каждый. Прежде всего он учит контролю над телом, координации мышц живота. Пресс основной инструмент в программе, ему отводится исключительная роль. Подобно корсету удерживающему тонкую талию модницы, мышцы живота удерживают верхнею часть тела, тем самым гарантируя устойчивость и равновесие.