Женская грудь – наиболее привлекательная часть тела для мужского пола. необходимо следить за красотой и здоровьем груди, чтобы долгие годы у вас были привлекательные формы.
В первую очередь необходимо правильно выбрать бюстгальтер, чтобы он поддерживал грудь и брал на себя часть нагрузки от веса груди. Бюстгальтер не должен жать и должен сидеть ровно, без перекоса, чашечки должны быть подобраны именно по размеру груди. Летом нельзя носить бюстгальтеры с искусственными вставками, лучше отдать предпочтение белью из натуральных тканей. Лямки должны лежать ровно на плечах и не врезаться в плечи.
Домашний уход за грудью – это обязательное очищение с помощью теплой воды и мягкой мочалки. Мыть грудь надо мягким гелем для душа, не натирая и не растягивая кожу груди. И заканчивать мытье надо обливанием прохладной водой, что тонизирует и укрепляет кожу груди.
Один раз в неделю надо делать легкий пилинг груди, что поможет дополнительно укрепить ткани груди и улучшит состояние кожи. Можно использовать для пилинга скраб для лица. После пилинга надо обязательно наносить специальный крем для бюста, который будет ухаживать за кожей груди.
Маски для груди вы можете приготовить сами. После пилинга или горячей ванны самое время нанести маску. Приготовьте маску из йогурта и яйца, добавьте в нее немного пюре банана и нанесите состав на грудь, оставьте на 20 минут, смойте и обязательно нанесите питательный крем.
Отдельного разговора заслуживает питание. Женская грудь наполовину состоит из жировых тканей, поэтому каждый день надо съедать кусочек сала или другой животный жир, чтобы поддерживать полноту груди.
Физкультура и физические нагрузки – залог здоровья и красоты груди. Сядьте на стул и возьмите в руки по гантеле. Поднимайте руки вдоль туловища поочередно, прижимая кисть к плечам. Повторить надо 10 раз в три подхода. Также для груди полезны отжимания от пола, а если вы не можете отжиматься от пола, то можете делать отжимания от стола.