Яйцо. В них много белка, придающий ощущение сытости. Яйца содержат много витаминов, в них есть холин и метионин - аминокислоты необходимые для печени.

Фасоль. Бобовые вызывают двойную дозу в организме холецистокинина, который улучшает метаболизм и подавляет аппетит.

Зеленый салат. Он не только добавляет аромат и вкус, но и помогает усваиваться полезным веществам, находящимся восновном блюде. Например, мясо усваивается быстрее, если на гарнир - салат с овощами и зелеными листьями.

Зеленый чай. В Японии и Китае женщины, проводящие чайную церемонию и всегда пьют зеленый чай, и до глубокой старости и не страдают лишним весом.

Груша. Ценность ее в пищевых волокнах - они создают чувство сытости и выводят излишки жира из организма и вредный холестерин.

Куриный суп. Он быстро уталяет голод, как же и картофель с курицей, с большим объемом калорий.

Постная говядина. В красном мясе, как говядина, намного меньше жира, чем в курице!

Оливковое масло. В нем очень большое содержание естественного и мощного антиоксиданта - витамина Е, его называют витамином для женщин.

Грейпфрут. В нем много эфирных масел и большое содержание органических кислот. Эти кислоты хорошо усваивают пищу, снимают отечность, способствуют сжиганию жиров и похудению и чистят организм от шлаков.

Корица. Для худеющих он дает эффект притупление чувства голода. Корица нейтрализует патогенную флору кишечника и способствует выходу из него, образующихся токсин.

Уксус. Это настоящий коктейль необходимых микроэлементов: более 20 витаминов, пектинов и энзимов - защитников сердца. Малое количество уксуса понижает аппетит, расщепляет жиры, активирует обмен веществ.

Тыква. Незаменимый гарнир к мясным блюдам! Ценный витамин Е поможет быстро усвоить белок мяса в организме. Он помогает справиться организму с тяжелой пищей и способствует похудению.

Орехи. Всем известны их питательные свойства. Те, кто перекусывает орехами выглядят стройнее тех, кто этого не делает. Орехи наполняют наш организм энергией, и отличный перекус между приемами пищи.

Зерно и злаки. Они делают наш организм стойким и сильным, наполняют его витаминами и микроэлементами. Каши надолго сохраняют чувство сытости способствуют контролю веса.

Красный перец – один из продуктов, помогающий контролировать и подавлять аппетит.

Употребляйте регулярно эти удивительные продукты, а результатам вашей стройности вы будете рады!