Если Вы хотите иметь хорошую кожу, будьте готовы уделять достаточное внимание своему питанию, говорят специалисты.

Салли Пенфорд (Sally Penford) из International Dermal Institute отмечает, что основную роль в улучшении состояния кожи имеет здоровая и сбалансированная диета.

«Кожа – это живой орган. Она меняется, развивается, растёт, регенерируется и, как и любой другой орган, имеет необходимость в полном наборе питательных веществ. И вещества, которые ей вредны, негативно влияют на её состояние», - рассказывает специалист.

Если Вы хотите, чтобы кожа выглядела лучше, употребляйте в пищу гранаты, красные ягоды, голубику. Ярко окрашенные овощи и фрукты богаты антиоксидантами, которые благоприятно влияют на кожу.

Источник: косметика на cosmomir.ru