Очищение яблоками и сырыми овощами

Для очищения организма от шлаков эксперты предлагают различные методики, например яблочные, овощные и многие другие. Яблоки ценили медики с древности, а англичане употребляли яблоки каждый день и поэтому не ходили к доктору, судя по известной пословице. Сегодня женщины выбирают данный способ очищения, чтобы похудеть и улучшить состояние организма.

Прежде чем остановиться на этой методике, нужно узнать особенности проведения. Практически во всех овощах и фруктах много клетчатки. Из кишечника она выметает все лишнее. В яблоках за исключением сладких сортов есть фруктовая кислота - прекрасный растворитель токсинов и шлаков.

Для проведения процедуры нужно взять два килограмма кислых яблок, например антоновку. Этот продукт придется употреблять в течение одного дня, поэтому надо покупать любимые сорта. Яблоки необходимо разделить на несколько кусочков, 7 или 8 и есть по одной штуке через каждые два часа с кожурой и зернышками (на свое усмотрение).

Яблоки содержат не только клетчатку, фруктовую кислоту, но и сок. Несмотря на состав во время чистки можно пить немного жидкости, не более четырех стаканов чая без сахара, минеральной воды, настоя трав на выбор. Яблоки можно легко вписать в свой распорядок дня. Данное очищение нужно делать не чаще одного раза в месяц.

Сырые овощи тоже содержат много клетчатки и поэтому их используют для очищения организма. Сырые овощи дают организму много витаминов. Витамины улучшают волосы, ногти и кожу. Овощами нужно правильно питаться, чтобы получить витамины. В противном случае можно расстроить кишечник большим количеством клетчатки и нанести ему вред.

Очищение нужно делать раз в месяц. Каждый день можно съедать щедрую порцию салата из сырых овощей, чтобы заставить хорошо работать кишечник. Для процедуры подходят любые овощи из списка:

- морковка, капуста, редька, редис, репа;

- болгарский перец, кабачки, огурцы, яблоки, цукини;

- кинза, укроп, петрушка, зеленый салат.

Капусту лучше всего использовать белокочанную, цветную, китайскую. Редьку маргеланскую либо черную, редис белый либо черный.

Для однодневной чистки нужно взять два килограмма любых овощей из данного перечня и большую чашку. Для заправки овощей положить немного соли и любое растительное масло. В течение дня нужно есть только салат, пить минеральную воду, сок или некрепкий чай.

Хранить салат надо в холодильнике, строго каждые 2 часа накладывать порцию и съедать. Насыщать организм клетчаткой, фруктовой кислотой и соком. С помощью яблок можно провести два варианта чистки. Продукты можно порезать на кусочки либо сделать из них сок. При очищении очень важно соблюдать все рекомендации и проявить немного терпения.

Народное мнение!!!

Похожие новости:

Народное мнение!!!