Женская шейка

Шея – часть тела, требующая большого внимания. В будущем больная шея принесет много проблем, поэтому нужно всегда делать комплексы упражнений, компрессы и маски на шею. Кожа шеи стареет быстро, потому, как там медленно циркулирует кровь. На ней постепенно атрофируются мышцы, в результате чего появляется второй подбородок. У кожи на шее нет сальных желез, поэтому она весьма тонкая.

Для сохранения красоты шеи, надо тщательно ухаживать за ней и выполнять следующие советы. Несколько раз в день мойте шею прохладной водой, это помогает усиливать кровообращение. Еще для улучшения циркуляции крови необходимо выполнять специальные упражнения, особенно если у вас сидячая работа.

1. Аккуратненько делайте наклоны головой сначала влево вправо, потом вперед назад, потом круговые движения головой по 10 - 20 раз. Выполняйте эти упражнения раз в день.

2. Шлепайте шею ладонью со всех сторон быстрыми энергичными движениями.

3. Несколько раз в неделю накладывайте контрастные компрессы. Так как, кожа шеи постоянно нуждается в увлажнении и питании. Нужно смачивать салфетку из плотной ткани попеременно сначала в горячей воде, а после в холодной и прикладывать к подбородку и шее по несколько секунд. Регулярно делайте компресс из раствора соли на пару минут. Приготовление компресса: 3 столовые ложки соли на пол литра воды.

4. Хоть раз в неделю обязательно делайте увлажняющие маски. Вечером чистите шею тоником или лосьоном, нанося питательный крем легкими плавными движениями от декольте до подбородка.

А чтоб убрать второй подбородок, спите на самой низкой подушке, а также делайте простое упражнение: зажимаете карандаш между зубов, выдвигаете подбородок вперед и, как бы рисуете в воздухе все известные вам символы. А вечером ежедневно делайте массаж шеи. Поглаживающими мягкими движениями массируйте двумя руками сначала плечевой сустав и заднюю часть шеи, а после от одного уха к другому. Немного разогрев кожу, переходите к активным захватам четырьмя пальцами и бугром большого. А заканчивать массаж нужно опять поглаживанием.

Не забудьте летом мазать кожу шеи солнцезащитный кремом, чтобы избегать ожогов и раздражения.

Еще возьмите пару рекомендаций о подборке вещей. Если шея кажется короткой, то лучше не надевать водолазку, чтоб не вызывать еще более укороченный вид шеи. Если шея наоборот длинная, то обязательно избегайте цепочек и глубоких декольте. Женщинам с широкой шеей надо выбирать одежду с закругленным воротником. Основное правило в уходе за шеей – это стабильность исполнения вышеперечисленных процедур.

Народное мнение!!!

Похожие новости:

Народное мнение!!!