Разумеется, из полезных для здоровья продуктов. Ни генетика, ни
качественная косметика не на долго обеспечат внешний вид кожи, которой
можно гордиться. Тогда как грамотное питание на долгие годы сохранит
приятную внешность. И ни прыщей вам, ни безобразно расширенных пор на
лице, ни жирного блеска кожи, ни пугающих мешков под глазами. Кроме того
— всегда здоровы цвет лица. Итак, приступим.
Оранжевая сочная морковь, благодаря каротину, восстанавливает клетки кожи.
Мощный антиоксидант ликопин, которым богат помидор, защищает кожу от
губительного эффекта знойного летнего солнышка, а при постоянном
присутствии его на вашем столе — нормализует артериальное давление.
Съеденный незадолго до сна банан избавит и от отёков на лице, и от бессонницы.
Овсянка на завтрак отложит «на потом» возникновение морщинок.
Богатая цинком чечевица преграждает путь угрям и акне, не говоря уже о
том, что не допускает жирного блеска кожи. Съеденная чечевица освежает
цвет лица, не позволяет образовываться лишнему кожному салу.
Чай из листочков крапивы имеет противовоспалительные свойства, способствует улучшению внешнего вида, очищая и успокаивая кожу.
Не забыли, что факт желудочных заболеваний всегда отражается на лице?
Пейте чай из мяты, он «решает» большинство неприятностей с
пищеварением, к тому же и уровень стресса мята заметно уменьшает.
Артишок по причине огромного содержания антиоксидантов широко
применяется в производстве косметики. В составе меню этот овощ
обеспечивает привлекательный вид и свежесть лица.
С древних времён на Руси использовали свёклу для оздоровления и красоты.
Сегодня все диетологи мира рекомендуют включать в постоянное меню, как
поставщика калия и магния, кальция и железа, а также множества иных,
необходимых организму красавицы элементов.
Хотите иметь сияющую молодостью кожу? Из всех сортов винограда выбирайте
красный. Множество проведённых исследований подтверждали его способность
процессы старения замедлять естественным образом.