Полноценный сон, правильное питание, активный образ жизни, отсутствие вредных привычек, уход за лицом и телом, собственный стиль, оптимизм и любовь – вот о чем на самом деле идет речь, когда вопрос красоты стоит ребром.

Почему так важен полноценный сон? Потому что следы недосыпания и хронической усталости не сможет убрать ни одно средство. Существует несколько золотых правил сна: удобная кровать, проветренная комната и полуголодное состояние. Не забывайте о продолжительности сна – не менее 7 часов. Плюс ко всему: старайтесь лечь за несколько часов до полуночи.

Сбалансированное питание – это ключ к стройности, красивым волосам, гладкой коже и крепким ноготкам. Минимум соленой, острой, копченой и сладкой пищи. В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, также молочные продукты и рыба.

Активный образ жизни подразумевает больше движения: фитнес, танцы, аэробика, пешие прогулки. Это поможет вам держать себя в тонусе и подарит отличное настроение.

Скажите вредным привычкам «нет». Это касается не только алкоголя и курения, но и сладких, мучных продуктов во второй половине дня и вместо основной трапезы.

Уход за лицом и телом должен быть ежедневным. Отдавайте предпочтение натуральной косметике, не ленитесь создавать ее сами. Запишитесь на сеансы массажа или в СПА-салон, поверьте, эти процедуры подарят вам отличное настроение и самочувствие. спа косметика для салона красоты намного эффективнее, чем ваша повседневная.

Следите за модой. Найдите собственный стиль, который подчеркнет достоинства вашей фигуры и сделает вас неотразимой.

Оптимизм и любовь способны сделать любого человека образцом для подражания. Ничто так не красит женщину, как сияющий взгляд и загадочная улыбка.