Женщин всегда интересовал вопрос о том, как не посещая дорогие салоны укрепить ногти. Поэтому этот вопрос всегда был и будет актуальным. Для укрепления ногтей важно употреблять витамин А, который содержится в моркови, зелени, сливочном масле и печени. Не помешает и витамин В, который находится в больших количествах в капусте и яичных желтках. Сейчас зима, наши ногти требуют больше витаминов и минералов. Им не хватает кальция, йода и железа. Этот недостаток легко восполнить творогом,сыром, яйцами и прочими полезными продуктами, которые богаты витаминами. Укрепление ногтей в домашних условиях может стать приятной процедурой, можно создать подходящую атмосферу, для этого подойдет
музыка mp3 2013 , а для укрепления ногтей подойдут натуральные йогурты, которые содержат белок. Еще можно воспользоваться витаминным комплексом, содержащих кальций и витамин D3 для большего эффекта. Не стирайте лак с ногтя ацетоном и дешевыми ацетоносодержащими жидкостями. А лучше наносите защитную основу на поверхность ногтя. Внимательно читайте этикетки, ищите информацию о витаминах, которые содержатся в средствах. Не подвергайте свои ногти опасности, ухаживайте за ними и все будет прекрасно!
